Rotwein – Champignon – Risotto

Rotwein - Champignon - Risotto

Zubereitungszeit 45 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptspeise
Küche: Europäisch

Zutaten
  

  • 300 g Reis Risottoreis
  • 400 g Champignons
  • 2 Schalotten
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 5 EL Olivenöl
  • 375 ml Wein rot, trocken
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 100 g Rauke
  • 1 EL Butter
  • 75 g Parmesan frisch gerieben

Method
 

  1. Den Reis gründlich waschen und gut abtropfen lassen.
  2. Die Champignons putzen und achteln. Schalotten und Knoblauch abziehen und fein würfeln.
  3. Öl in einem breiten Topf mittelstark erhitzen. Die Schalotten darin glasig dünsten, Reis und Knoblauch dazufügen und etwa 2 Minuten unter Rühren weiter dünsten.
  4. Die Champignonstücke dazugeben, den Wein angießen und bei offenem Topf verdampfen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nach und nach den Gemüsefond dazugießen und unter häufigem Rühren bei schwacher Hitze zugedeckt etwa 20–25 Minuten ausquellen lassen.
  5. Rauke putzen, waschen, trocken schleudern und grob zerkleinern, dann zusammen mit Butter und Parmesankäse unter den Risotto mischen und sofort servieren.

Salat von Zucchini, Feta & Minze

Salat von Zucchini, Feta & Minze

Gericht: Vorspeise
Küche: Europäisch, Italian

Zutaten
  

  • 1 EL Sesamsaat
  • 6 große Zucchini
  • 3 EL Olivenöl extra virgin
  • 159 Gramm Feta zebröckelt
  • 1 kleines Bündel Minze
Dressing
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Stück Knoblauchzehe zerstoßen
  • Salz
  • Pfeffer

Method
 

  1. Sesamkörner in einer Pfanne bein mittlerer Hitze ohne Öl goldbraun rösten.
  2. Die Zucchini der nach in dicke Scheiben schneiden, mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Von beiden Seiten 2-3 Minuten auf dem Grill garen.
  3. Alle Zutaten für das Dressing in ein verschließbares Glas geben und gut schütteln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Zucchinischeiben, Feta und Minze in eine Salatschüssel geben, das Dressing unterheben und mit Sesamkörner bestreut servieren.

Mediterraner Gemüsetopf mit Kichererbsen und Schafskäse

Mediterraner Gemüsetopf mit Kichererbsen und Schafskäse

Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 2 Personen
Gericht: Hauptspeise
Küche: Lowcal, Vegetarisch

Zutaten
  

  • 10 Gramm Olivenöl
  • 50 Gramm Zwiebeln gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehe gehackt
  • 100 Gramm Artischocken gewürfelt
  • 100 Gramm Renchel gewürfelt
  • 100 Gramm Möhren gewürfelt
  • 275 Gramm Zucchini gewürfelt
  • 400 Gramm Dosentomaten gewürfelt
  • 200 ml Brühe
  • 150 Gramm Gekochte Kichererbsen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Teel. Thymian
  • Piment d'Espelette
  • Zitronensaft
  • Gehackte glatte Petersilie
  • 180 Gramm Schafskäse light; gewürfel

Method
 

  1. Das Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten, dann die Artischocken zugeben und einige Minuten mitbraten. Alles zusammen etwa köcheln lassen, bis der gewünschte Gargrad erreicht ist und sich die Aromen verbunden haben.
  2. Nun Fenchel und Möhren zugeben und erneut rührbraten, dann die Zucchini einrühren und kurz mitschmoren. Mit Tomaten und der Brühe aufgießen, mit Thymian, Salz, Pfeffer und Piment d'Espelette würzen, die Kichererbsen einrühren.
  3. Den Eintopf mit gehackter Petersilie bestreuen, den gewürfelten Schafskäse separat dazu reichen. Bei Tisch nimmt sich jeder etwas Eintopf und streut den Schafskäse nach Belieben darüber.
  4. *Natürlich kann man die auch mit anderem Gemüse ersetzen, hier war es eine Resteverwertung.